由 香港伤残青年协会-伤青动力学堂主办,香港赛马会慈善信托基金捐助,于2021年9月开始,为期3年,举行 赛马会「动 ‧ 融」运动计划;是次计划目的是为残疾人士建立「一生一运动」,透过运动体现「伤健共融」。
我们相信无论残疾与健全人士都应该得到相同的发展潜能机会;在计划中,残疾人士能体验运动乐趣,促进身体健康,建立正向的生活态度;通过运动锻炼,培养信心和毅力,发放坚毅自强的人生;通过社区交流及社交网络,发掘、接触及实践伤健共融、促进社区连系。
日期:2021年9月至2024年8月
计划目的
- 运动健体–享受运动乐趣,促进身体健康,实现正向的生活态度;
- 人人平等–无论残疾与健全人士都应该得到相同的发展潜能机会;
- 激励生命–通过运动锻炼,培养信心和毅力,发放坚毅自强的人生;
- 开拓网络–通过社区及网络,发掘及接触过往不参与运动的组群。
计划目标
建立、改善及提升
运动知识及技巧
- 运动知识及技巧
- 运动安全及预防受伤
- 健康饮食
- 建立可行的生活化体能计划
身体机能健康质素
- 心肺耐力
- 肌肉力量与耐力
- 肌关节柔软度
- 身体脂肪百分比
- 肌神经松驰程度
精神健康质素
- 舒缓压力(焦虑)
- 调适不稳及不安情绪
- 建立正向心理
个人素质
- 认识个人能力
- 自信心
- 毅力
- 自我价值
- 目标建立
社区共融关系
- 同伴关系建立
- 体能活动融合于日常生活中
- 共享社区资源
- 缔造伤健共融社会