變FIT啲–體適能提升計劃(9-11月)**

活動詳情

活動日期:

2023年11 月1日

2023年9 月27日
活動名稱變FIT啲–體適能提升計劃(9-11月)**
編號TMAP2309005-1.6
日期27/9 – 1/11/2023 (逢星期三)
時間10:15am – 11:45am
地點賽馬會活動中心
堂數6堂
名額8名
費用免費*
參加者需達到70%出席率(5堂或以上),若於三期活動內累積2次或以上的活動班組出席率不達標,學堂有權暫停其新一期之活動報名
交通自行前往
內容是次活動以基礎運動理論及實踐進行,透過簡單健身操,強化心肺
功能 ; 同時間亦透過啞鈴及瑜伽橡筋帶作訓練,主要強化手、胸、
腹及背部的肌肉訓練,從而強化日常生活中所需要的體能。 
備註1.綜合性運動練習,任何人士都需要的體適能運動
2.曾參與「趣味體適能」活動者優先

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