運動列表
傷青輪椅隊
成立於2012年，由當初不多於10位隊員，發展至今超過100位隊員，每年組織不同的練習及參與各大小賽事、慈善跑、分享活動等；包括由2012開始至今，每年皆有安排隊員出戰的渣打香港馬拉松，超過100位隊員曾經參賽，另外亦曾參與香港迪士尼樂園跑、全城街馬、香港童軍總會跑、全港運動會活力跑、香港公益金百萬人、香港傷殘青年協會健障行等。
輪椅就是傷殘人士的一雙腿，而大部份運動項目均需要有熟練的輪椅操作，才能熟練而有信心的開始該運動；再者，不良於行的殘疾人士，難以透過跑步、游水、踩單車等項目進行心肺帶氧耐力鍛鍊，競速輪椅訓練能夠達至有效的心肺訓練；而不論使用義肢、手叉、助行架等工具的殘疾人士，往往礙於工具的限制，能踏足的地方/距離非常有限；多年來，培訓了多位使用義肢/手叉/手杖等工具之傷殘人士透過輪椅進行帶氧運動及安全及有能力地使用輪椅於社區上生活，亦能夠有足夠能力及安全地走遍大江南北。
訓練班內容包括但並不限於：輪椅操控認識、輪椅跑訓練計劃、輪椅選擇及調教、路面安全及日常生活操控等。
傷青輪椅籃球隊
成立於2016年，成員包括現役及退役香港輪椅籃球代表隊成員外，更多的是由一班充滿熱血、希望參與運動改善身心的傷殘人士組成，再加上幾位出心出力協助推動輪椅籃球的健全朋友，組成了現時約50位成員的傷青輪椅籃球隊。
輪椅籃球是一項具挑戰性、剌激性、團隊性的運動，除每星期進行練習外，亦分別參加2017及2019全港運動會之輪椅籃球挑戰賽及2018及2020年參加由香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會主辦之香港輪椅籃球聯賽；由開始時的1隊成軍，發展至2020年，傷青輪椅籃球隊共派出4隊參與以上比賽。
輪椅網球
2019年首度與香港網球總會合作，推行「輪椅網球發展計劃」，先後舉辦過同樂日及先導班，現正進行維期1年的輪椅網球訓練班，希望推動輪椅網球的持續性發展；輪椅網球於全球是非常受歡迎的運動之一，希望透過發展計劃，可以培養更多本地殘疾人士參與。
訓練班內容包括但並不限於學習基本網球運動知識、輪椅走位/步法、姿態、正手反手及各種擊球方法。
坐地輕排球
2018年與香港浸會大學體育學系及香港輕(氣)排球總會合作，研究及嘗試讓一眾殘疾人士有機會參與團隊競技運動的樂趣 + 提昇功能性體適能 + 改善身心健康。
坐地排球本身是殘疾人奧運會比賽項目之一，為了讓殘疾人士更容易參與，是項推廣選擇以輕排球進行，輕排球比一般排球輕巧，所需使用的場地較小，速度慢、動作不如排球激烈，因此較適合殘疾人士參與；研究發現，輕排球有較地提升上肢肌肉力量及耐力、敏捷性、有氧耐力；研究結果發現，殘疾人士在參與運動後，不論在減少身體脂肪厚度、提高心肺耐力和體能運動活動樂趣都有顯著的結果。而問卷調查顯示，殘疾人士在打球後的社交能力、心理健康等平均得分均有增加。完成3個月的研究之後，繼續與合作單位延續訓練成果，先後於傷青會及特殊學校繼續開辦坐地輕排球訓練班。
發展至今，繼續與香港教育大學及香港輕(氣)排球總會合作，舉辦不同體驗日及訓練班。
坐式飛鏢
飛鏢運動當中，一般(健全人士)飛鏢靶心至地面的高度為1.73米(國際標準)，而國際輪椅飛鏢比賽的規格，鏢靶的紅心至地面的高度為1.37米，同時適合輪椅使用者及小童使用，而成年人亦可坐於椅子上投鏢，一同進行的運動。
2000年，殘疾人飛鏢比賽(示範表演)首次出現在第五屆全國殘疾人運動會上；2011年在第八屆全國殘疾人運動會上，殘疾人飛鏢已正式納入全國殘疾人運動會比賽項目。
2021年開始，與亞洲飛鏢協會合作，開辦不同的體驗班及技術進階班，讓殘疾人士享受飛鏢的樂趣。
吳家坐式太極拳
由2005年開始，與香港鑑泉太極拳總社合作，由吳光宇宗師將108式吳家太極拳演化為30式吳家坐式太極拳，讓殘疾人士能夠參與其中，促進全身運動機能，提供舒展筋骨的機會，特別是坐式太極非常適合殘疾人士日常鍛煉，不需特別器材而能夠長時間運動，更特別適合身體能力弱人士；當中10位殘疾人士更考獲導師資格，除開班教學讓更多傷殘人士學習之外，亦帶領隊員走訪學校及長者中心作推廣，讓更多不同能力人士受惠。
傷健龍舟隊
由2009-2012，傷青會於4年間分別與不同團體組隊進行練習及參與赤柱國際龍舟錦標賽及大埔區龍舟競賽，累積不少寶貴經驗；及後有機會得到中國香港龍舟總會贊助及技術支援，於2016年再次組隊練習及參加 「24 小時龍舟馬拉松接力齊創健力士」活動，並得到非常成功經驗；之後2017年開始至今，與特殊學校合作組隊，透過練習加強殘疾人士參與水上運動的能力，並每年均參加「香港國際龍舟邀請賽」之國際展能錦標賽。
龍舟是非常考驗體力和技術的運動，而殘疾人士大多數不懂泳術，但透過與健全人士合拍一同參與，加上改裝器材例如龍舟坐位及或龍舟槳，以適合不同的殘疾人士體驗參與。
輪椅欖球
2017年，傷青會與香港欖球總會率先合作，舉辦輪椅欖球體驗，及後亦先後舉行特殊學校體驗日及傷青會員體驗日，唯場地選擇及器材缺乏，讓發展變得的困難；唯輪椅欖球是一種專為嚴重肢體傷殘人士而設的團隊球類運動，讓身體三肢或四肢有缺憾的運動員，可於輪椅欖球場上大自由度的去進行防守及進攻；因此傷青會與香港欖球總會仍繼續聯繫研究可發展的空間。
柔力球
由2009年開始，與香港柔力球聯合會合作，與范麗娟會長研發適合殘疾人士參與的柔力球運動，及後從健全人士套路中，鑽研出輪椅套路以有助於殘疾人士參與；當中3位殘疾人士考獲導師及助理導師資格，除開班教學讓更多傷殘人士學習之外，亦帶領隊員走訪學校及長者中心作推廣，並於2010開始至今，先後5年參加澳門兩岸四地柔力球邀請賽
傷健地壺球
冬季殘疾人奧運會項目–輪椅冰壺運動已有多年歷史，傷青會於2017年開始嘗試開辦殘疾人士地壺球班，把原先健全人士規則改變以適合殘疾人士參與；及後更於2019年舉辦聯校地壺球交流賽(4間肢體人士學校參與)及傷青盃-地壺球交流賽。
地壺球是一項團體運動，但不會與對手的球員有身體碰撞；除了訓練手部投擲力量及精準之外，也是專注力、溝通、團隊合作和逆境智能的運動。